Aquagym

L'aquagym est un sport.

C'est une forme de gymnastique qui se pratique en piscine. La pression de l'eau évite les chocs et minimise le risque de courbatures, de claquages ou d'élongations musculaires. Elle procure une sensation de légèreté.

Cette discipline peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. C'est un sport très complet, permettant de travailler différents groupes musculaires : abdominaux, fessiers, cuisses, bras et épaules.

Considérée à raison comme une gymnastique douce ; elle peut néanmoins être très active et donner d'excellents résultats physiques pour tous, mais il est vrai plus spécialement à partir de 40 ans.

Réduction de l'action de la gravité terrestre avec l'allègement du poids réel d'où u ne décompression articulaire (principalement des chevilles, des-genoux, des hanche et des épaules)